Kettlebell - Vi har Kettlebells i alla storlekar


Hitta Kettlebell här 

Vi har samlat alla olika sorter av kettlebells från 4kg upp till 56kg



Ett urval av kettlebells på den Svenska marknaden 2019

Kettlebells från bland annat Eleiko, MasterFitness, Gymstick, Spri, inSPORTline, Casall & Ablica och flera




Vad är en Kettlebell


Kettlebell har blivit väldigt populärt de senaste åren, mycket tack vare Crossfits intåg i världen och även i Sverige.

Det är ett jätte bra redskap att anväda när man ska träna Kondition & Styrka.


Kettlebell är ett träningsredska från Ryssland och utseendet är lite som en stor kula med ett handtag.

Det finns en tävlingsform "Kettlebellslyftning" som utövas i hela världen. Det består av ett tävlingsmoment genom ett kettlebell ryck och 2 kettlebell stötar. Den som gör mest repetioner under 10 minuter vinner.


Kettlebell


Kettlebells kategorier

Det finns några olika sorter av kettlebells att välja mellan när man ska börja träna med kettlebell



Nybörjar kettlebell

Dessa är tillverkade i första hand för nybörjare och är i regel inte så tunga, de vi kan rekommendera nybörjare är att köpa ett par lite mjukare kettlebells som exempelvis är beklädda. De skyddar lite bättre era armar och ben ifrån slagmärken om ni skulle hamna lite snett under träningspasset. Även golvet blir skyddat om ni använder en beklädd kettlebell

Några beklädda kettlebells för nybörjare finns här


Kettlebell för nybörjare


Standard kettlebell

Dessa är de som det säljs mest utav och som det även finns mest vikt variationer på. De finns i ett antal olika utseenden och färger. En del är beklädda eller har ett vinylöverdrag och andra är bara i rent järn. Finns i vikter från 4 kg upp till 56 kg.

Det finns olika prisklasser på dessa beroende på utseende och kvalitet. De billigaste har i regel en lite råare utseende som då passar perfekt till utomhus träning eller till hemmagymmet.

Det finns även de som är lite snyggare och även har lite högre kvalitet. Med kvalitet tänker vi på materialet den är tillverkad i och hur den är formad. En kettlebell ska vara skön att träna med och enkel att få ett bra grepp med.


Standard Kettlebell


Tävlings Kettlebell

Tävlingskettlebells eller Kettlebell Competition som de även heter. De är i regel i viktstorlekarna 8 kg upp till 32 kg. De är även lackade i en internationell färgkod så det ska vara lätt att veta vilken kettlebell som väger vad. Eleiko är lite i framkanten vad gäller competition kettlebells, De har väldigt snygga tävlings kettlebells som har en hög kvalitet som vi även rekommenderar. Dock så är de lägre vikterna ganska höga i pris om man jämför med konkurerande tillverkare.

Det är dessa kettlebells som är färgmärkta som vi tycker ska finnas på ett seriöst gym.


Tävlings Kettlebell


Special kettlebell

Det fnns en del special gjutna kettelbells med olika former och utseende.

Masterfitness har exempelvis dödskalle kettlebell som kan ge er den där extra energin ni behöver i slutet på ett träningspass.

Ofta är de i väldig bra kvalitet och ser snygga ut så att de förutom träning även fungerar som inredning. Då behöver man inte ställa undan kettlebellen i garderoben i hemmet när man är klar med träningen.


Döskalle Kettlebell


KettlebellsPaket

Vi rekommenderar många att köpa ett kettlebellspaket när ni vet vilka vikter ni ska träna med, då får ni i regel ett bra paketpris och på så sätt får ni ner kostnaden. Det finns även paket som inkluderar ett ställ eller rack som man kan ställa upp kettlebellsen på, så de slipper stå utspridda på golvet.

Man tjänar väldigt mycket på att köpa ett kettlebell set så det bör ni göra om ni vill ha lite olika vikter.

Så ska ni utöka hemmagymmet eller kanske till och med öppna ett gym, då rekommenderar vi er att köpa ett kettlebellspaket

Ni hittar olika paket med kettlebells här !!


Kettlebellspaket


Köpa Kettlebell

Vad kul att ni ska köpa en kettlebell. Det är verkligen något vi tycker alla borde ha hemma



Några punkter att tänka på när man ska köpa en Kettlebell


Jämför priserna hos oss.

Vi jämför de olika återförsäljarnas priser på kettelbells så ni ska få det bästa priset för kettlebell utrustningen. I Menyn ser ni alla återförsäljar sidor, där finns alla kettlebell produkter som varje återförsäljare erbjuder.


Välj rätt vikter

Det är viktigt att INTE ta för tunga vikter till en början, det är tyvärr väldigt många som gärna köper vikter som är lite för tunga och sedan skadar de sig.

Så börja med lättare vikter och köp sedan hem lite tyngre när ni blivit mer tränade.


Vilken modell

Vilken modell ni ska välja beror på vad ni är ute efter. Vill ni ha en kettlebell som det är bra grepp i eller ska den bara vara så billig som möjligt. Det får man fundera lite på. Vi rekommenderar de kettlebells som fått bäst kundpoäng på nätet och de som håller ett bra pris.


Vart ska jag köpa Kettelbellen

När ni bestämt er på vilken modell ni vill ha så tittar ni på priserna vi har här på sidan så är det bara att välja den sida som har det lägsta priset.

De kettlebells högst upp på sidan länkar till den billgaste återförsäljaren.


Kettlebells vikter

Vilka viktstorlekar finns det i kettlebells

Det finns alla möjliga storlekar men de vanligast är från 4 kg upp till 40 kg

 

Frakt på Kettebells

Då kettelbells väger mycket så undrar många vad frakten blir?

Det är i regel fri frakt från de flesta återförsäljarna om ni handlar över ett visst belopp.

Hos exempelvis Gymgrossiten är det fri frakt om du handlar över 500 kr



Träning med Kettlebell


Att träna med en kettlbell på rätt sätt så får man en helkropps träning. 


Balans

Genom att träna med en kettlebell så tränar man även upp sin balans, när man gör de olika övningar som man kan använda sig av. Turkish Get Up är ett jätte bra exempel där man verkligen får arbeta med sin balans och bålstyrka.


Styrka

Då det finns så många olika vikter att välja mellan så bygger man lätt upp sin styrka genom att öka i vikterna allt eftersom man blir starkare. Man kan även använda kettlebells som vanliga hantlar och på så sätt punkt träna olika muskelgrupper.


Kondition

Att träna upp konditionen med kettlebell är både roligt och enkelt. Det finns många olika tränings övningar som är enkla att göra och som man kan hålla ett tempo på.


Uthållighet

Genom att köra statiska övningar med en kettlebell så ökar ni upp uthålligheten i musklerna.


Rörlighet

Det finns många olika övningar att träna upp hela kroppens rörlighet. Kettlebells snatch är en bra övning att öka rörligheten på din kropp.


Kettlebell tjej


6 fördelar med kettlebell


1. Helkroppsövning med kettlebell

Du använder hela kroppen och rör dig konstant. Man blir inte stillasittande när man tränar med kettlebells


2. Muskeluppbyggnad med hjälp av kettebell

Du får igång din förbränning väldigt fort, vilket även din muskeluppbyggnad gör. Man kommer lätt i form med hjälp av kettlebells


3. Kettlebell ger dig fettförbränning

När du tränar med kettlebell i ditt träningspass så använder du väldigt många musklera samtidigt som även gör att du får upp pulsen snabbt. Vilket i sin tur ökar din fettförbränning.


4. Enkelt att träna

Med några enkla kettlebell övningar kan du få en helkroppsträning.


5. 20 minuter kettlebell

Du behöver inte vara på gymmet i en timme för att få bra resultat. Utan med kettlebells så kan du lätt köra igenom hela kroppen på 20 minuter


6. Roligt att träna med kettlebell

Det är väldigt roligt att träna med kettlbell, har du väl börjat använda kettlebells swings är det svårt att inte fortsätta använda övningen i sitt träningspass.



Var kan man träna med en kettlebell



Träna hemma med Kettlebell

Att köpa ett par olika viktstorlekar av kettlebell som man har hemma o träna med ger er många bra träningstillfällen. De tar inte mycket plats jämfört med exempelvis en träningsmaskin, så man kan lätt ställa undan dom i garderoben.

När man väl har en kettlebell är det bara att dra på stereon och köra på med några övningar hemma i vardagsrummet om man så vill.


Träna hemma med kettlebell


Träna ute Kettlebell

Att träna ute är väldigt enkelt med kettlebells, då det inte behövs mer redskap än 1 eller 2 kettlebells. SÅ helt klart passar det perfekt att köra ett Kettlebell pass hemma i trädgården.

Hur roligt är det inte att stå i trädgården och få upp pulsen rejält med några spännande kettlebells övningar



Träna ute kettlebell


Träna på gym med Kettlebell

På de flesta gym så finns det många vikt varianter på kattlebells. Vilket gör det lätt för dig att utvecklas på ett bra sätt. Man kan börja lära sig lite olika övningar med en 4 kg kettlebell och sedan när man fått upp styrkan och speciellt tekniken så går man upp ett steg i viktstegen.

Fördelen med att träna med kettlebell på ett gym är att ni säkerligen har fler viktstorlekar på gymmet mot vad ni har hemma.

 


Träna i Grupp med Kettlebell redskap

Det finns gott om grupp pass nu för tiden som erbjuder kettlebells träning. Crossfit kör exempelvis många ”wodar” (Workout of the day) Med hjälp av en eller flera kettlebells.

Sedan kan man inte komma ifrån att det är väldigt roligt att träna ihop i en grupp där alla stöttar och hejar på varandra. Vill man inte börja träna med okända människor så kan man alltid köpa hem ett gäng kettlebells och köra med familj och vänner hemma.

Varför inte bygga ett hemma gym i garaget?

 


Vad behöver jag för Kettlebells till mitt hemma gym?

Det beror lite på hur stark man är och hur långt man har kommit i sin träning, men vi rekommenderar alltid att inte välja för tunga vikter. Det är alltid bättre att köra med lättare vikter tillsman verkligen gör övningarna på rätt sätt.

Men för den normalt tränade personen så rekommenderar vikterna 4 kg upp till 20 kg.


Eleiko

Masterfitness

Casall

IronGym

Spri

inSPORTline

Ablica

Tunturi

Gymstick

Muscledrivers



Kettlebells övningar

Det finns mängder med kettlebells övningar. Titta in vår sida med kettelbell övningar

 

7 stycken Kettlebells övningar

  1. Kettlebell Swing
  2. Kettlebell Snatch
  3. Kettlebell Clean
  4. Russian Twist
  5. Goblet Squat
  6. Turkish Get-up
  7. Kettlebell press



Kettlebells tillverkare

Det finns flera olika tillverkare av kettlebells. Vi har samlat alla som finns på den Svenska marknaden här, så att ni vet vilka ni har att välja emellan.



Kettlebell återförsäljare

Vi har samla alla återförsäljare i Sverige som erbjuder Kettlebells. Vi har skrivit recension av varje enskild ni kan läsa om på respektive sida.

Vi har även listat alla deras kettlebellsprodukter så att det blir överskådligt för er att välja rätt utrustning.



Träningspartner

De erbjuder kettlebells från bland annat Eleiko och Abilica.

Frakt 99 kr | Fraktfritt över 500 kr


Träningspartner


Stadium

Casall och IronGym erbjuder Stadium i sitt utbud på kettlebell

Alltid fraktfritt


Stadium


Sportgymbutiken

Erbjuder kettlebells från bland annat MasterFitness och inSPORTline

Frakt 69 kr | Fraktfritt över 799 kr


Sportgymbutiken


Sporttema

Sporttema har kettlebells från Abilica & inSPORTline

Fraktfri | Exp avg.49 kr Vid köp under 800 kr


Sporttema


Gymgrossisten

De erbjuder kettlebells från bland annat Spri & Masterfitness

Frakt | Fraktfritt över 500 kr


Gymgrossisten


NordicFighter

Har kettlebells från egna märken och från ThorFitness

Frakt DHL priser


NordicFighter


Maxpuls

De erbjuder kettlebells från bland annat Hammer och Casall

Frakt 69 kr | Fraktfritt över 500 kr


Maxpuls


FitnessSport

De erbjuder kettlebells från bland annat Muscledrivers & Reebok

Frakt 99 kr | Fraktfritt över 500 kr


FitnessSport


Apuls24

De erbjuder kettlebells från bland annat Titan life och TRX

Frakt 39 kr | Fraktfritt över 499 kr


Apuls24


Gorilla sports

De erbjuder kettlebells från bland sina egna GS kettlebell

Frakt 150 kr | Fraktfritt över 500 kr


Gorilla sports


Vanliga frågor om Kettlebell



Vilken kettlebell vikt man ska börja träna med?

Det är väldigt individuellt vilka vikter man ska börja med, men börja hellre med lägre vikter än att köpa på dig för tunga som du skadar dig med.

En genomsnittlig man bör börja sina övningar med 12kg, 16 och 20 kg

En genomsnittlig kvinna kan börja med 8 kg, 12 och 16 kilo

Är man helt otränad rekommenderar vi att börja med minst ett snäpp lägre än dessa.


Kan man träna med bara en kettlebell?

Ja absolut går det jätte bra att träna med en kettebell, men det är både roligare och bättre om man åtminstone har ett par olika vikter att välja mellan. En kettlebell push kan vara tungt med 12 kg, men vid en kettlebell swing blir den kanske väldigt lätt istället.

Vill man ha 2 stycken i samma vikt kan man köra övningar så man tränar exempelvis båda axlarna och armarna på samma gång.

Men vid första köpet så tycker vi allt att det är bättre att köpa fler vikter än att köpa två i samma vikt.



Kettlebell historia

Det man vet i historie böckerna är att under tidigt 1700 tal så näms kettlebell eller Girya som det kallas i Ryssland. Kettlebell vart väldigt populärt i Ryssland och ökade i populäritet under 1900-Talet. 1948 vart sporten rysslands nationalsport

Någon gång under 19000- talet kom kettlebell även till västvärlden där den exploderats på 2000-talet. Kettlebell används numera ofta i Crossfit Wodar



Om oss

Vi som driver Kettlebell.nu tränar aktivt själva med olika kettlebell utrustningar. Vi brinner för träning och då speciellt hemma träning med vänner. Så vi har provat många av de produkter vi har på denna sida och kan på så sätt rekommenderar er de vi tycker är de bästa kettlebellsen.

Ni kan nå oss på mail om ni har några frågor

Info@kettlebell.nu



Kettlebell.nu

Vi samlar alla kettlebells på ett och samma ställe

Jämför Priser & Återförsäljare

Kontakta oss

Info@kettlebell.nu

Disclamier: Vi reserverar oss för fel på sidorna.  

Kettlebell.nu 2020 – alla rättigheter reserverade